Ana Sayfa
Kalorisayar-Besinsayar
Diyetisyen gözüyle gıdalar
Beslenme-Diyet Sözlüğü
İletişim
diyetistanbul
Diyetistanbul ile mutfağınız daha hafif
light-mutfak
Az Yemek Şişmanlatır mı?
Bağışıklık sistemimiz süt ile daha güçlü
Balık yemiyoruz!
Bayram geliyor
Bayramda yeni kesilmiş etleri hemen tüketmeyin
Diyabet Haftası bitmeden bu hastalığa karşı riskinizi kontrol edin!
Bize kilo aldıran ve hatalı olan davranışlar nelerdir?
Bu günlerde BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİZİ GÜÇLÜ kılmaya daha çok ihtiyacınız var
Bunları biliyor muyuz?
Çocuklarda kansızlığı önemseyelim
Çocuğunuzun beslenmesini kontrol edin
9 Mayıs Dünya Çölyak Günü olarak kabul ediliyor
Demir ve C vitamini takım oyuncusudurlar
Demirin "Hem Hali" Yoksulun "Vay" Hali
Dünya Diyabet Haftası
Bağışıklık sistemimiz nasıl güçlenmeli?
Diyetistanbul Mutfağında da sadece zeytinyağı kullanılıyor
Dondurmayla ilgili yanlış bilinenler ve bazı doğrular
Vücudunuzun arıtma süzme sistemine gözünüz gibi bakın
Dünya Kalp Günü’nün bu yılki teması: Riskinizi bilin!
4 Şubat Dünya Kanser Gününün bu yıl ki teması “Kanser bile önlenebilir”
“Güneş ışını vitamini” D
Ek besinlere nasıl başlanmalıdır?
Bunu biliyor musunuz?
“Apple”ın yaratıcısı Steve Jobs’un ölümünün arkasından meyve elmayla bir gezinti…
Farkına varmadan Tuz aldığımız yiyecekler
Fast food'un devrimi olur mu?
Gazlı içecekler ve çocuk sağlığı

Gıda Alışverişlerinizi Nasıl Yaparsınız?

Beslenmede amaca ulaşmak için atılacak ilk adım besinlerin doğru seçilerek satın alınmasıdır. Bakkal, semt pazarı, market, hipermarket nereden olursa olsun besinlerinizi binlerce çeşit arasında bilinçli bir tüketici olarak seçmelisiniz. Bu davranış biçimi size beslenmeniz için ayırdığınız parayla daha sağlıklı menüler oluşturmanızı sağlayacaktır. Yazıya ulaşmak için başlığa tıklayınız.

Daha fazla güvenli sütü daha fazla insana ulaştırmak

Sağlıklı nesiller için güvenli sütün daha fazla tüketimi ulusal, gerçekçi, sosyal ve uzun soluklu beslenme politikalarıyla başarılır. Yazıya ulaşmak için başlığa tıklayınız.

Kadınlar Günü Kutlu Olsun!

Hala toplumun geniş kesimlerinde varlığını sürdüren ve giderek artan baskıcı gelenekler ve eğitimsizlik nedeniyle sağlıklı beslenme bilinci alamayan kadın hem kendi hem de çocuğu için hastalık riskleri oluşturarak yaşıyor. Yazıya ulaşmak için başlığa tıklayınız.

Kalbinle Çalış

Kalp ve damar hastalıkları ile inme tüm dünyada en sık ölüm nedeni olmaya devam ediyor. Her yıl dünyada 18 milyon, ülkemizde ise 200 bin kişi, kalp ve damar hastalığından hayatını kaybediyor. Dünya Kalp Federasyonu kalp hastalıklarına risk oluşturan sağlıksız beslenme, yetersiz fiziksel aktivite, sigara içme gibi faktörlerin ortadan kalkmasıyla  %80 oranında azalma olacağına işaret ediyor. Yazıya ulaşmak için başlığa tıklayınız.

Kalp Damar Hastalıklarından Sağlıklı Beslenerek Korunun!

Ülkemizde ölümlerin yarısını kalp ve damar hastalıklarına bağlı nedenler oluşturuyor. Tüm dünyada yılda 17 milyon, AB ülkelerinde 2 milyon, Türkiye’de ise 200 bin kişi yaşamını kalp ve damar hastalıklarına bağlı nedenlerden dolayı kaybediyor. Ülkemizde nüfusun yaşlanmasıyla birlikte ölümlerin 2020 yılına doğru 400 bine yükselmesi bekleniyor. Ülkemiz, özellikle kadınlarda kalp ve damar hastalıklarından ölümlerde Avrupa’da en ön sırada yer alıyor. Yazıya ulaşmak için başlığa tıklayınız.

Kalp sağlığı ile ilgili beslenme önerileri

Sebze ve meyveler, birçok vitamin, mineral ve fito-besinlerden zengindirler, aynı zamanda kalorileri düşüktür ve çok miktarda lif içerirler. Dolayısıyla, sebze ve meyveler fazla enerji vermeden besin öğesi sağlamada iyi birer kaynaktır. Yazıya ulaşmak için başlığa tıklayınız.

Kemik sağlığını korumak için ne yapmalısınız?

Kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, tüm dünya ülkelerinde olduğu gibi ülkemizde de özellikle ileri yaşlarda karşılaşılıyor. Bu hastalık, kronik sırt ve bel ağrıları, kifozda artış, boy kısalığı gibi klinik bulgular ve oluşan kırıklar nedeniyle kişilerin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiliyor. Yazıya ulaşmak için başlığa tıklayınız.

Kurban Bayramı yaklaşıyor!

Kırmızı etler biyolojik değeri yüksek, iyi kalitede protein içeren önemli bir besin kaynağımızdır. A, D, B12 vitamini, çinko, demir, fosforun en iyi kaynaklarındandır. Etler aynı zamanda kalp sağlığını direkt ilgilendiren kolesterol ve doymuş yağdan zengindir. Yazıya ulaşmak için başlığa tıklayınız.

Kurubaklagillerin Sağlıklı Beslenmedeki Yeri

Kurubaklagiller, leguminous bitkilerinin olgunlaşmış tohumlarıdır. Bu bitki ailesi köklerinden havanın azotunu biriktirme özelliğine sahiptir. Toprağı azot yönünden zenginleştirir. Yiyecek olarak kullandıklarımızın başlıcaları; nohut, mercimek, kuru fasulye, bakla, bezelye, börülce ve soya fasulyesidir. Yazıya ulaşmak için başlığa tıklayınız.

 
Diyetisyen-Selma-Önelge-Gür
chaquetas moncler moncler mujer barbour mujer louis vuitton madrid gafas de sol ray ban baratas abercrombie barcelona bolsos michael kors gafas de sol oakley baratas barbour hombre botas ugg rebajas oakley frogskins cinturones louis vuitton woolrich madrid moncler barcelona oakley frogskins baratas parajumpers madrid polo lacoste ghd baratas air max 90 blancas zapatos mbt nike huarache blancas
canada goose homme parajumpers solde doudoune moncler timberland femme ugg suisse doudoune moncler femme timberland homme ugg australia parajumpers femme moncler soldes canada goose solde moncler femme canada goose femme timberland suisse moncler homme parajumpers homme doudoune canada goose pas cher canada goose doudoune pas cher ugg pas cher in nederland hvor kjøpe generisk cialis på nett i Norge
canada goose expedition parka barbour norge moncler vest timberland sko canada goose expedition uggs salg uggs sko woolrich jakke parajumpers jakke canada goose jakke moncler jakke peuterey jakke dame peuterey norge parajumper jakke dame belstaff oslo
nike roshe one nike skor nike air force dam nike free flyknit michael kors rea lacoste rea louboutin sverige nike free 5.0 air max thea nike roshe flyknit nike air max 90 louis vuitton neverfull mm new balance rea nike air force louis vuitton neverful adidas ultra boost polo shirt adidas sneakers adidas skor nike sneakers ralph lauren rea nike air max 90 dam polo ralph lauren rea
Viagra Gold Kamagra Polo Cialis Black Generic Levitra Professional Super Kamagra Generic Cialis Super Active Kamagra Gold Generic Viagra With Dapoxetine Generic Levitra Oral Jelly Generic Viagra Generic Viagra Soft Generic Cialis Flavored Brand Cialis Generic Propecia Generic Levitra With Dapoxetine Kamagra Effervescent Kamagra Soft Brand Levitra Generic Viagra Professional Generic Cialis
moncler uomo ugg saldi moncler milano canada goose italiaa canada goose outlet canada goose zug woolrich outlet scarpe timberland timberland scarpe stivali ugg timberland shoes ugg stivali woolrich uomo woolrich parka moncler outlet in nederland hvor kjøpe generisk cialis på nett i Norge
barbour tikkitakki canada goose sale canada goose ale canada goose montebello parajumpers takit parajumpers takki canada goose suomi canada goose trillium canada goose takki timberland shoes ugg ale moncler takki moncler sale timberland suomi barbour jacket barbour takki
viagra Levitra Soft Tabs Kamagra Fizzy Tabs Acquistare Viagra Soft Tabs Viagra Generic Test Pacchetti Originale Acquistare Levitra Strips Il brevetto Viagra Cialis e Super Kamagra Acquistare Cialis Strips Viagra Pastiglie Viagra e Disfunzione Erettile priligy dapoxetina generico Kamagra 100 Cialis online Levitra Generico Domande e Risposte sul Viagra Test pacchetti Propecia generico Acquistare Cialis Soft Tabs Viagra e generici Levitra Cialis Generico Lovegra Super Kamagra Viagra femminile Acquistare Test Pacchetto Generico LIDA Dai dai hua Cialis Pastiglie Acquistare Super Kamagra Cialis Generico Viagra online